Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
613 kcal
|
Rasva: 12,66g | Prot: 58,27g | Hh: 66,04g.
Aamiainen: Morangos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Café (Infusão). Lounas: Alcatra, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Frimesa Iogurte Zero Morango, Frimesa Iogurte Zero Morango. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anapmendonca
|