Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1261 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 81,46g | Hh: 114,39g.
Aamiainen: Сто Пудов Насіння Чіа, Gina Арахисовая Паста, Світоч Екстра Чорний Шоколад, Vega Milk Рисово-Миндальное Молоко, Вода, Козуб Овсяные Хлопья, Банан, Ківі. Lounas: М'ясо качки, Кріп, Оливкова олія, Пекінська капуста, Помідори, Аттуаль Рис Нешліфований Бурий. Päivällinen: Звенигора Сыр Добродар, Молокія Йогурт 1,6%, Кріп, Редиска, Огірок (з шкіркою), Варене яйце. Välipalat/Muut: Мигдаль, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|