Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1390 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 113,51g | Hh: 108,77g.
Aamiainen: Звенигора Сыр Добродар, Кава, Огірок (з шкіркою), Сушене насіння кунжуту, Рибкоппродукт Ікра Лососева Зерниста, Milbona Cream Cheese Classic, Надзбруччя Хліб Гречаний Хліб, Яйце. Lounas: Лимон, Мед, Гірчиця, Молокія Йогурт 1,6%, Шпинат, Курка Варена, Авокадо, Вода, Сто Пудов Киноа. Päivällinen: Лимон, Лімо Весняна Суміш, Хек. Välipalat/Muut: Волоські горіхи, Vega Milk Рисово-Миндальное Молоко, Банан, Gina Арахисовая Паста, Dolciando Шоколад 50%, Magnetic Какао, METRO Chef Борошно Вівсяне. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|