Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 51,74g | Hh: 88,41g.
Aamiainen: Кукурузная Каша на Молоке, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Редис, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Чай, Вода, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Välipalat/Muut: Белая Дача Бодрящая Редиска. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|