Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1485 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 93,91g | Hh: 169,51g.
Aamiainen: Паштет, Grand di Pasta Conchiglie Rigate. Lounas: Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Жареное Яйцо, Макфа Гречка на Воде, Паштет. Päivällinen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паштет, Макфа Гречка на Воде. Välipalat/Muut: Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, С.Пудовъ Мука Ржаная . lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anstaasiiaa
|