Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 45,97g | Hh: 179,27g.
Aamiainen: Atkins Snack Triple Chocolate Bar, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Bottle), Great Value Spring Water. Lounas: Dole Peeches in Strawberry Gel, Coca-Cola Coke Zero (Can), Banquet Banquet Turkey Pot Pie. Päivällinen: Marketside Vegetable Medley, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cherry Tomatoes, Cheddar Cheese, Reese Whole Grain Caesar Croutons, Great Value French Fried Onions, Kraft Fat Free Thousand Island Dressing, Coca-Cola Coke Zero (Can). Välipalat/Muut: Great Value Purified Drinking Water, Great Value Purified Drinking Water, Coca-Cola Coke Zero , Banana, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Aircraft Repair - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|