Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2149 kcal
|
Rasva: 73,16g | Prot: 131,47g | Hh: 228,43g.
Aamiainen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Пятерочка Яблоко Красное , Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Kultlab Фисташковый Мусс, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Jacobs Monarch 3 в 1, Кофе Латте, Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог. Päivällinen: Шампиньоны Гриль, Лакт Творожок Фисташка со Вкусом Мороженого. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Корнерсы Рисовые С Сыром, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|