|
И того 29 килограмм за 4 месяца
|
135,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1937 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 174,43g | Hh: 98,47g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Санта Бремор Икра Стольная Лососевая Имитация, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Авокадо Авокадо, Магнит Яйцо Варёное , Самбери Говядина Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Пицца Просто Пицца Маргарита, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|