Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1365 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 100,55g | Hh: 142,07g.
Aamiainen: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Семья Форель Радужная Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овсяноблин. Lounas: Лук, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка в листах Магги, Булгур. Päivällinen: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Магнит Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|