Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
441 kcal
|
Rasva: 14,65g | Prot: 64,84g | Hh: 11,19g.
Aamiainen: Café. Lounas: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Cenouras, Tilápia, Café Expresso. Välipalat/Muut: Max Titanium BCAA 2400. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manassés Moreira
|