Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1950 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 107,33g | Hh: 187,86g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Классический 1,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (без Кожуры), Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: из Вологды Молоко 1,5%, Бахетле Желе из Смородины, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, ПП Кекс, Агрокомплекс Вареники с Сыром. Päivällinen: ТВХ Хлеб Цельнозерновой со Льном, Помидор Соленый, Пиканта Кабачковая Икра, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грибы (Консервированные, без Жидкости). Välipalat/Muut: Полярная Звезда Карп на Пару, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Магнит Апельсин без Кожуры, Огурец (без Кожуры), Сыр Фета, ТВХ Хлеб Цельнозерновой со Льном, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|