Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1396 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 151,34g | Hh: 94,90g.
Aamiainen: Протеин DN WHEY ACE CREAM, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Своя Компания Салат с Розовым Тунцом и Овощным Миксом, Брест Литовск Сметана 20%, Табрис Индейка Филе на Гриле, Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт «Греческий» Обезжиренный, Ратибор Варенье Малиновое, Ратибор Варенье Клюквенное, Чай, Exponenta High-Pro Малина-Банан, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mlechny Put'
|