Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2734 kcal
|
Rasva: 108,31g | Prot: 162,06g | Hh: 278,85g.
Aamiainen: Верес Овощное Рагу, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Кофе с Сахаром, Бондюэль Горошек, Кофе с Сахаром. Lounas: Горбуша Соленая, Абрикосы, 6 Соток Огурцы Маринованные, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Домик в деревне Сметана 20%, Locatelli Моцарелла, Помидоры, Куриная Грудка, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Кофе с Сахаром, Абрикосы. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Galbani Моцарелла, Абрикосы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|