Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1368 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 96,37g | Hh: 78,12g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сливочное Масло, Гост Галеты. Lounas: Говядина Отварная, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Päivällinen: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Чиабатта, Окей Брокколи Отварная, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, King Манго Сушёное без Сахара, Миндаль Миндаль, Гост Галеты. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaciab1
|