Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1777 kcal
|
Rasva: 81,64g | Prot: 120,69g | Hh: 131,66g.
Aamiainen: Миофарм Псиллиум, Карусель Голубцы Ленивые Запеченные, Рис Вареный. Lounas: Простоквашино Греческий Йогурт. Päivällinen: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Миофарм Псиллиум, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Простоквашино Греческий Йогурт, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Power Pro Батончик Глазированный без Сахара со Вкусом Кокоса. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|