Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1727 kcal
|
Rasva: 74,66g | Prot: 93,04g | Hh: 172,33g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Печем Дома Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Лента Инжир Сушёный, Богдаша Творог 5%. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . Päivällinen: Творожный Пирог, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Пятерочка Льняная Каша , Домик в деревне Кефир 2,5%, Морковный Пирог, Кекс Творожный, Сушеный Инжир. lisää...
|
|
995 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра91@
|