Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1134 kcal
|
Rasva: 42,37g | Prot: 66,37g | Hh: 109,63g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Ряженка 4%. Lounas: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Кальмар Отварной. Päivällinen: Выборжец Салат Листовой Фриллис, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Snaqer Батончик Глазированный «Фисташка и Карамель», Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|