Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1337 kcal
|
Rasva: 91,50g | Prot: 80,13g | Hh: 138,66g.
Aamiainen: Магнит Банан, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Мандарины, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Вемол Творог 5%. Lounas: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Päivällinen: Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Grante Сок Гранатовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|