|
было:( 12.03.24)
ОГ - 103
ОТ - 90
ОБ - 123
Стало:( 22.03.24)
ОГ - 97
ОТ - 82
ОБ - 120
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
995 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 45,03g | Hh: 77,75g.
Aamiainen: Яичница, Плавленный Сыр, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический . Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареники с Картошкой. Päivällinen: Семена Льна, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChubbyAnna_
|