Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 90,95g | Prot: 34,97g | Hh: 51,71g.
Aamiainen: Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Scrambled Egg, Five Roses Tea, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, PnP Fresh Cream. Lounas: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Onions, PnP Fresh Cream. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink and Red). lisää...
|
|
2144 kcal
|
Harjoitus:
Run - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samantha Holm
|