Päiväkirja - ines-h, 22 maalis 24

Bin krank habe schon seit Tagen hohes Fieber, so ist die Gewichtsabnahme zu erklären. Ich freue mich aber trotzdem darüber.

Außerdem habe ich es so jetzt geschafft, insgesamt 20 kg abzunehmen. Dafür habe ich über zwei Jahre gebraucht aber was solls, das Ergebnis zählt. Dieses Gewicht hatte ich zuletzt in meiner Realschulzeit. Das ist ja wohl krass.
62,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.    Vielä jäljellä: 4,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
1020 kcal Rasva: 35,64g | Prot: 51,99g | Hh: 120,25g.   Aamiainen: Alnatura Haferflocken, Alpro Natur, Banane. Lounas: Maggi 5 Minuten Terrine Makkaroni & Käse. Välipalat/Muut: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. lisää...
Painonpudotus 1,9 kg viikossa

107 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (43)
Kommentit 
Wie lange du für dein Ziel brauchst ist nicht wichtig, wichtig ist, dass du es erreichst, egal in welcher Zeitspanne 😀 Glückwunsch zu deinen 20 kg 💪und gute Besserung  
22 maalis 24 jäseneltä: Chlejabe
Gute Besserung 🌷🍵 und Glückwunsch zu den 20 kg. Ist doch egal in welcher Zeit, weg ist weg. Und bei langsamer Abnahme ist die Chance größer dass die kg auch weg bleiben. 🏆💪 
22 maalis 24 jäseneltä: scheisu
Erstmal gute Besserung 🍀🍀 20 Kg sind super 👍 Kannst stolz auf Dich sein 👏👏 
22 maalis 24 jäseneltä: willivogel21
Wünsche gute Besserung 🍀 Toll, was du erreicht hast 👍 
22 maalis 24 jäseneltä: traeumerin46
Zunächst gute Besserung 🍀 und ❤️-lichen Glückwunsch zu deinem Abnehmerfolg😘🤗. Die Zeit ist doch egal, dranbleiben ist wichtig! 
22 maalis 24 jäseneltä: jachta
Gute Besserung. komm ganz schnell wieder auf die Beine 🍀. 
22 maalis 24 jäseneltä: Dani#321
Gratuliere und gute Besserung  
22 maalis 24 jäseneltä: Ritamine__
Das ist megakrass und supertoll, deine Abnahme! Glückwunsch! Und gute Besserung 💐 
22 maalis 24 jäseneltä: trotzdem gehts mir gut
Gute Besserung, liebe ines-h. 👋 Werde schnell wieder gesund. 🌷🍀🤗 
22 maalis 24 jäseneltä: maiden2020
Das ist ein super Ergebnis 🥳🎉 Glückwunsch 😊 Und gute Besserung 💐 
22 maalis 24 jäseneltä: Frau268
Gute Besserung und Gratulation zu 20Kg Abnahme! 
22 maalis 24 jäseneltä: Wolerado
Gute Besserung auch von mir ,und wenn du denkst 20 Kilo sind nicht viel ,heb die mal hoch und denk dran das haste sonst mit rum getragen ☺️ 
22 maalis 24 jäseneltä: sandra-hält-durch!
Gute Besserung 🍀🍀🍀 und ist wirklich super dass du 2 Jahre dran geblieben bist und jetzt 20 Kilo weniger auf den Rippen hast 👍👏 
22 maalis 24 jäseneltä: Schlumpfine_
Toll für 20 kg weniger Gute Besserung und werde schnell wieder gesund, damit Du die Sonne genießen kannst  
22 maalis 24 jäseneltä: pinguin 3
Gratuliere 🎉 👍 Aber wichtiger - gute Besserung ❤️‍🩹 💐 
22 maalis 24 jäseneltä: DoVogel
#10kg/Jahr ist doch optimal, sehr smart und kann dadurch auch langfristig gehalten werden. Jegliche zu hohe Abnahme wird wie Amen in der Kirche mit Jojo Effekt bestraft - 😜 
22 maalis 24 jäseneltä: Andrė1
@André, es kommt doch darauf an, ob du nach der Abnahme eine gute Ernährung weiterführst und den ETB im Auge behältst oder wieder in alte Muster zurückfällst....!  
22 maalis 24 jäseneltä: traeumerin46
gute Besserung 🌈🌞  
22 maalis 24 jäseneltä: nöhöhöhö
Zuerst mal: rasche gute Besserung! 🍀 Und die 20Kg in 2 Jahren finde ich super!💪 Denn oft kommt es mir so vor: Je schneller abgenommen wird, desto schneller gehts danach wieder hoch. 🌸 
22 maalis 24 jäseneltä: Rose.blume
Danke für die vielen Glück- und Genesungswünsche 
22 maalis 24 jäseneltä: ines-h

     
 

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