Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2346 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 130,40g | Hh: 326,78g.
Aamiainen: Kaffee, Frischkäse Light, Avocado, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lounas: Sun Queen Cranberry , Französisches Salatdressing, Tomaten, Chicoree, Möhren, Zucchini, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Quark, Fisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Eistorte, Blumenkohl, Erbsen, Salakis Feta Light, Spiegelei. Välipalat/Muut: Putenbrust Fleisch, Seeberger Aprikosen, Sun Queen Cranberry , Kiwi, Äpfel, Banane, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1040 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agnese444
|