Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 41,32g | Hh: 100,17g.
Aamiainen: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in The Middle - Raspberry, CVS Fiber Gummies, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lounas: Pepperidge Farm Chessman Butter Cookies - 100 Calorie Pouch, Clementines. Päivällinen: Strawberries, Green String Beans, Barber Foods Chicken Cordon Blue, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Butter Whipped (Salted), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Green Onion. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|