Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
142,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
3381 kcal
|
Rasva: 174,20g | Prot: 141,68g | Hh: 302,40g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Кинто Соус Ткемали Классический, Эконива Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, ВкусВилл Сало Белорусское. Päivällinen: Сладиал Крекер Классический, Сваренное Вкрутую Яйцо, Элефант Индейка Запечённая , Kerakur Ткемали. Välipalat/Muut: Роллы, Имбирь Маринованный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Ашан Сухари из Хлеба, Tornado Razzberry, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|