Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1502 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 130,67g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, ВкусВилл Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Чиабатта с Сыром, Масло Гхи, Салат Айсберг, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Lounas: Кета, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Яблоко Сезонное, Салат Айсберг. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Лента Арахисовая Паста Original, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Вемол Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Вемол Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|