Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1177 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 105,04g | Hh: 73,83g.
Aamiainen: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Творог 2,5%. Lounas: Вкусвилл Гурмэ Омлет с Сыром и Шпинатом, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%. Päivällinen: ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate. Välipalat/Muut: Ебатон Печенье Шоколадное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|