Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1222 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 109,22g | Hh: 106,94g.
Aamiainen: Nourish Kefir Kefir Milk, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Cucumber (with Peel), Tangerines (Mandarin Oranges). Päivällinen: Hellmann's Light Mayonnaise, WALDORF SALAD LIGHT, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Medium Eggs, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Bananas, Bee Pollen, Tea (Brewed), Coffee, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|