Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1774 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 93,55g | Hh: 217,51g.
Aamiainen: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Carrefour Bio Latte di Avena. Lounas: Scotti Riso Integrale 10', Savi Alimentari Broccoletti Spadellati. Päivällinen: Maille Senape Dijon, Esselunga Maionese Light, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Findus Fiori di Nasello, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Välipalat/Muut: Esselunga Equilibrio Bastoncini di Crusca, Decathlon Whey Protein Cioccolato, Carrefour Bio Latte di Avena, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddy_moonwalkwer67
|