Päiväkirja - Alfa_Astya, 22 maalis 24

Первые результаты!)) ура 🤩
Правда и вес был 1,5 недели назад 100,3кг
Не удержалась и взвесилась)) следующее взвешивание 1.04. А потом раз в месяц или в 2 недели , посмотрю по настроению ))

96,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.    Vielä jäljellä: 16,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1945 kcal

Rasva: 89,22g | Prot: 78,52g | Hh: 207,43g.   Aamiainen: Творог 5%, Сливочное Масло, Манная Крупа, Геркулес Геркулес Монастырский, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски с Картофелем и Грибами . Päivällinen: Lay's Чипсы Краб, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Rich Апельсиновый Сок . lisää...

2043 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...