Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 90,75g | Hh: 87,35g.
Aamiainen: Great Value Oatmeal, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Private Selection Mixed Fruit, Water. Lounas: Publix Red Bell Pepper, Onions, Water, Perdue 99% Fat Free Ground Turkey. Päivällinen: Chicken Breast, Zucchini, Olive Oil, Water, Tomatoes. Välipalat/Muut: Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Water, Fruit Salad. lisää...
|
|
2967 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dialla3201
|