Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 68 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
826 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 39,42g | Hh: 74,97g.
Aamiainen: Американо, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Aamiaisen jälkeen: СибХлеб Бублики Ванильные. Lounas: Бананы, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком. lisää...
|
|
184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|