Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2002 kcal
|
Rasva: 65,46g | Prot: 106,14g | Hh: 245,58g.
Aamiainen: Strösocker, Lättmjölk, Kaffe. Lounas: Nestle Kitkat Mini, Toms Häxvrål, Morötter, Findus Ärter, Äggsås, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Eldorado Alaska Pollock. Päivällinen: Bonjour Kanelbulle, Äggsås, Strösocker, Lättmjölk, Kaffe, Jordgubbar, Milda Vaniljvisp 12%, ICA Basic Äpple, Frödinge Äppelpaj, Arla Svenskt Smör. lisää...
|
|
2632 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muminballe
|