Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2030 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 127,85g | Hh: 284,28g.
Aamiainen: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Победа Шоколад с Коньяком, Solo Молочный Коктейль, Myllyn Paras Хлопья Гречневые. Lounas: EatMeat Рулет из Цыпленка "Куриный", Магнит Клубника в Легком Сиропе Консервированная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе. Päivällinen: Перекресток Капуста Квашенная по-Деревенски, Global Village Грузди Соленые, Maggi Листы для Жарки с Томатом и Базиликом, Соевый Соус, Цукини, Брокколи, Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Мандарины. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alestra Ruby
|