Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
674 kcal
|
Rasva: 24,15g | Prot: 36,20g | Hh: 75,47g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lounas: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Tapioca de Frango. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anapmendonca
|