|
Diyetimin en kaçamaklı haftasını yapıp pastaları, börekleri, çörekleri, çikalotaları, baklavaları havada uçuşturup -100 kilo ile haftayı sonlandırdığım için kendimi tebrik ediyorum.:):):)
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1193 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 31,44g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Danone Activia Orman Meyveli, Elma, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Kızartması, Mantı. Välipalat/Muut: Milka Choco & Biscuit, Güllaç. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Yarın kaldığın yerden devam
22 maalis 24 jäseneltä: Ozgur25
|
22 maalis 24 jäseneltä: Elaağ
|
Yarasın canım enerji olur,kan olur,can olur.🤭
22 maalis 24 jäseneltä: Zeyzzeyz
|
Teşekkür ederim,bu kadar kaçamak yapıp eksi görmek şaşırttı😅✨
22 maalis 24 jäseneltä: Elaağ
|
kaçamak olmadan olmaz zaten afiyet olsun🥰
22 maalis 24 jäseneltä: bburcu493
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|