Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2015
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2015:
|
1331 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 93,30g | Hh: 188,93g.
Aamiainen: Активия Кефирная 1%, Азбука Вкуса Безе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Зеленый Великан Горошек Консервированный, Банан, Каждый День Нектар Вишня-Яблоко, Активия Кефирная 1%, Дикси Творог 1%, Курица Вареная. Päivällinen: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили. Välipalat/Muut: Авида Кефир 1%. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VechnoShastlivaya
|