Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1111 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 39,99g | Hh: 132,16g.
Aamiainen: Oikogeneia Stergiou Bread Sticks with Carrot, Cappuccino. Lounas: Chicken Nuggets. Päivällinen: White Bread , Lentil Soup. Välipalat/Muut: Oranges , Χρυσός Μύλος Τσουρέκι (Greek Sweet Bread) . lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|