Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2024
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2024:
|
1397 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 120,11g | Hh: 99,45g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Mixed Nuts, Alnatura Rosinen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Egg. Lounas: Skinless Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Päivällinen: Bresso Walnuss, REWE Avocado, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Chiemgauer Rinder Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Berries. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|