Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1514 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 92,76g | Hh: 171,09g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Орехи в Кунжуте Микс, Салат Айсберг, Яйцо, Антон Палыч Моцарелла, Редис, Кофе (из Молотых Зерен), Agenyz Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Орехи в Кунжуте Микс, Бразильские Орехи, Agenyz Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Командор Лаваш Армянский , Global Village Маслины без Косточки, Global Village Шампиньоны Свежие, Красная Икра Икра Горбуши, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Päivällinen: Перекресток Багет, Редис, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Брокколи, Горбуша, Командор Лаваш Армянский . Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|