Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1840 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 138,08g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Pflaumen, Goldland Waldhonig, Grafschafter Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: K-Classic Wiener Würstchen, Werner's Kartoffelmus, Gekochtes Sauerkraut. Päivällinen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Güldenhof Hähnchenbrust Filetstücke, Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gartenkrone Champignons, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. Välipalat/Muut: Lidl Ayran. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|