Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1470 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 94,50g | Hh: 107,03g.
Aamiainen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Natura Сыр Сливочный 45%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб, Яйцо. Lounas: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Фундук Фундук Сушеный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Отварной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Natura Сыр Сливочный 45%, Рижский Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной Подовый Хлеб, Фундук Фундук Сушеный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zebraskin
|