Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1464 kcal
|
Rasva: 83,37g | Prot: 103,66g | Hh: 73,42g.
Aamiainen: Вемол Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Родина Мука Пшеничная Цельнозерновая, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Вемол Молоко 2,5%, Вемол Масло Сливочное 72,5%, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Щебекинская Макароны Перья. Päivällinen: Горчица, Вемол Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), То, Что Надо! Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Филе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|