Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1373 kcal
|
Rasva: 63,35g | Prot: 102,07g | Hh: 108,82g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Маслины, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Гречка Отварная, Красная Цена Ананас Консервированный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|