Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
41,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1683 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 128,68g | Hh: 118,82g.
Aamiainen: Банан Зелёный, Творог Деревенька 5%, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. Lounas: Минтай Жареный, Перекресток Грейпфрут Красный, Коммунарка Шоколад Темный Классический. Päivällinen: Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. lisää...
|
|
1223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|