|
Die neue Waage gefällt mir 😁. Aber nach einem kräftezehrenden Tag gestern war das absehbar.
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1916 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 128,93g | Hh: 185,96g.
Lounas: Eismann Buntes Ofengemüse mit Kartoffelspalten, Wiesn Schmankerl Halbes Brathähnchen. Päivällinen: Dinkelbrötchen, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlenmett, Gekochtes Ei, Gouda, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke, Friki Geflügelwiener mit Magermilchjoghurt. Välipalat/Muut: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Karotten, Kohlrabi, Maisel's Weisse Alkoholfrei. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|