Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1400 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 90,82g | Hh: 122,81g.
Aamiainen: Курица Вареная, SPAR Суп Лапша с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Данон Актимель Киви-Клубника. Lounas: Курица Вареная, SPAR Суп Лапша с Курицей. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Красный Октябрь Конфета Каракум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Палтус Жареный, SPAR Омлет Натуральный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Шоколадница Капучино Гранд, Имунеле Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ann4ouss_
|