Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
445 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 22,25g | Hh: 20,26g.
Lounas: Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Хлеб Черный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|