Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1975 kcal
|
Rasva: 81,41g | Prot: 165,01g | Hh: 127,73g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Жареное Яйцо без Жира, Самокат Суфле Чизкейк с Малиной и Клубникой. Lounas: Рефтинская Карпаччо, Fish House Нерка Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Healthy Food Чечевичный Суп с Индейкой . Päivällinen: Перекресток Яблоко Гала, Рост Томаты Черри Медовые, Мясной Дом Бородина Голень Индейки Томленая, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: Магнит Гранат, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|