Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1525 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 139,28g | Hh: 128,87g.
Aamiainen: Zaini Горький Шоколад 100%, Гарнец Соевая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Кофе. Lounas: ИП Авакян Лаваш с Отрубями, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлеб Соль Уха из Горбуши с Перловкой. Päivällinen: Грецкие Орехи, Exponenta Дыня Канталупа. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|