Päiväkirja - L'Ispanico, 23 maalis 24

SETTIMANA 43
Sabato 23 marzo 2024
Peso da 77.9 a 73.5 (-4.4) -0.1

Note: 

Girovita (punto più stretto) 
Da 79 a 77 (-2) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 80 (-2) =
Girovita (sotto ombelico) 
Da 84 a 83 (-1) =
Fianchi 
Da 86 a 84.5 (-1.5) =
Petto
Da 106 a 103 (-3) +1
Bicipite sx 
Da 36.4 a 35 (-1.4) -0.2
Bicipite dx 
Da 36.2 a 35 (-1.2) -0.2
Quadricipite sx
Da 61 a 59.5 (-1.5) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 61 (-1.5) =
Femorale sx
Da 55 a 53 (-2) =
Femorale dx
Da 55 a 53 (-2) -0.5
Polpaccio sx
Da 37 a 36.5 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=) =
Glutei
Da 100 a 97 (-3) =

73,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.